In The Beginning Was The Word…

Michael

Michael Parkes, Four Feathersa

The purpose of speech is to express thoughts in word form and communicate with others. Words that are sent forth with the energies of love, compassion, tolerance and goodwill help to build trust between peoples and forge right human relations. Words that wound create separating walls that become barriers to right relations.

Speech may be instinctive and emotional and not “thought through”, it may be measured and “mindful” or a mixture of both aspects. At a higher level there is a quality of speech that flows from the soul which communicates its purpose and intention through its instrument – the threefold personality. Thoughtful and reflective speech is heard from those who have achieved an inner reflective silence insulated from the background noise of the market place.

Let us also reflect on the analogy of the seed, where in the silence and darkness of the soil, it magically germinates to produce a beautiful plant or flower. The energy generated through the ages by groups working with concentrated silence is like a seed in the collective mind and heart. Imagine the silent monastic orders down the ages as a seed, or the silent prayer, meditation and reflective thought of so many creative and intuitive people. In the Pythagorean order neophytes were not permitted to speak for two years; they had to earn the right to speak through reticence.

Wherever we come across right speech we can be sure that the words flow from the Soul or higher Self. Such words serve the greater good and contribute their quota of constructive energy to human progress.

In: Right Speech – http://www.lucistrust.org/…/re…/september_2015/right_speech…

Advertisements

Говори чрез сърцето

sorrow

Въпреки, че в известен смисъл всички сме затворници на езика при предаването на вътрешния си опит, ще е добре да си дадем сметка, че дори и най-добрия изказ е една променяща се форма на изкуство, чрез която разкриваме преживяванията на сърцето. Точно поради ограниченията, които езикът има, ние можем да използваме напълно свободно креативността си, за да изразим себе си и едновременно с това да изпратим послание до другите. Да бъдеш отворен е всъщност начин да се свържеш с всеки, и това често е една богата и вълнуваща емоция.

Когато страховете задушават чувствата, ние не сме в състояние да развием рефлекса на справянето с тях по един смислен начин. Подобно на неизползван мускул, нашата способност да изразяваме емоции, би могла да атрофира с течение на времето. Чувстваме се неловко и дискомфортно, когато се опитваме да признаем факти или изразим себе си автентично. Точно в терапевтичните групи за личностно развитие, ние можем да си разрешим да преживеем отново и да дискутираме свободно и в защитена среда всички проблеми, които ни вълнуват. Самата група, с нейното многообразие и пъстрота на гледните точки, ще разшири нашето собствено осъзнаване и разбиране за емоциите, които не ни дават покой.

lotus
Ние сме това, което сме осъзнали и което можем да изразим; ние сме тези, които определят какъв е смисълът на всичко; ние винаги имаме какво да споделим с другите. Всеки от нас би могъл да поеме лична отговорност и да прояви смелост – независимо дали става въпрос за реалния живот или за работата ни в такава група. Когато споделяме смисъла, който влагаме в житейските си препятствия или успехи, ние говорим по най-добрия и автентичен начин за себе си – със сърцето и ума.

mak
Колкото по-често правим това, толкова по-склонни ще бъдем да прекарваме времето си по начин, който ни помага да се отнесем творчески и конструктивно с важните неща от живота.

ЦЕНАТА НА МЪЛЧАНИЕТО

“Който не разбира мълчанието ти вероятно няма да разбере и думите ти.”

Елберт Хъбард

DorinaThoughts

Artist: Dorina Costras

При преживяна травма или силна интровертираност, не е лесно за участниците в една терапевтична група да разкрият своите преживявания. Те могат да изглеждат като вцепенени под напора на силата на чувствата си. Те може да са загубили връзка с това, което възприемат и разбират и попадайки в определени социални ситуации – напр. на парти, по време на важна делова среща, или при адаптация към нова работна среда. Вярвайки, че техните вътрешни преживявания нямат никаква смислена стойност за никого, те изключват, омаловажават и отхвърлят чувствата си, а след като всичко е преминало, задълго се въздържат да споделят за опита си в тях Те често не си дават сметка за автентичните състояния, през които преминават, както и за мислите и чувствата си в резултат на самоподценяването и автосаботажа. Логичното следствие от тази верига е именно техният песимизъм и липсата на вяра, че са способни да дадат някакъв принос, безнадеждността и празнотата.

Въпреки това, парализиращото убеждение, че тези хора не са достатъчно адекватни или, че не могат да се интегрират в един групов процес е погрешно. Всеки има своя уникален опит и разбиране за света и те се разгръщат постепенно в хода на човешкия живот. Ние всички имаме възприятия, мисли, чувства и емоционални реакции към съответните междуличностни отношения. Ние сме това, което преживяваме, и ако се отдалечаваме от същността си при всяка по-трудна за нас ситуация, това ще ни превърне в един обеднял, повърхностен и самотен човек. Онова, което трябва да откриeм и анализираме са причините, поради които се самоизключваме от определени ситуации, ставайки все по-отчуждени от опита и автентичното преживяване в нашите междуличностни отношения.

За любовта и нейните подобия

“Любовта е чаша, която се чупи, когато се хваща непохватно или прекалено силно.” Ориенталска мъдрост

soulmates

Преди време попаднах на една доста прагматична и изключително семпла формула: “Подобаващият партньор, по подобаваща причина, в подобаващо време”. Звучи ясно и е очевидно, но не един или двама биха се затруднили да синхронизират пулса на сърцето с прозаичен ритъм като този.

Без съмнение, на много хора се е случвало да се събудят сутрин и да се запитат: “Какво стана с нас? Защо стигнахме до тук? Това ли бяхме ние?”. Практиката на психолозите показва, че често важните въпроси като тези например, всъщност се задават пост фактум, т.е. когато двойката почти напълно е загубила уменията си да разговаря спокойно и добронамерено. Нещо повече – когато се е появило чувството за тотален разпад и безизходица, както й отчуждението един от друг. Така, почти естествено идва денят, в който виждаме как пред очите ни – любовта на нашия живот си стяга куфарите и си заминава. Пилотите имат хубав жаргон за ситуации като тази – не дай си боже да “влезем в свредел”, защото това ще означава да се завихрим надолу по спиралата. Тогава просто няма как да се погледне към хоризонта.

Разбира се, току що описах един твърде краен вариант, който за съжаление обаче се среща често. За мнозина става все по-трудно да се свържат със своето щастливо “допълнение” и да се отдадат на истинско и пълноценно партньорство. Мощно се разгръщат всякакви “алтернативни” системи за запознанства, а виртуалните връзки изместват автентичните отношения. Добре е да не се забравя, че всъщност киберпространството е една изкуствена среда и ако човек, за дълго остане в него, това може да доведе до дезадаптивно поведение в реалните житейски ситуации.

Партньорството в зряла възраст нерядко придобива изкривено лице, при което човек може да се окаже въвлечен в карикатурни взаимоотношения. Въпреки уникалността на всеки един отделен случай, има някои важни въпроси, които можем да си зададем по-навреме:

Когато търся партньор, наясно ли съм точно какво искам – удоволствие “тук и сега” или среща с човек, с когото да споделя бъдещето си? Известна ли ми е позицията на отсрещната страна?
– Как всъщност си представям човека, когото бих обикнал(а)?
– Дали не гледам прекалено егоистично на любовта, само като на източник на блага, които трябва да ме залеят? Т.е. в по-голяма степен предпочитам да получавам, отколкото да давам?
– Какво точно е съдържанието на конфликта? Дали не бъркам формата и съдържанието?
– Не бързаме ли с раздялата? Застраховани ли сме от повтарянето на едни и същи грешки и със следващия партньор?
– Защо играем на театър и крием истината дори от самите себе си?
– Защо се страхувам да се обвържа?
– Мога ли да погледна на миналото си като на огледало, в което да видя моите собствени ограничения и слабости?
– Възможно ли е да погледнем на разпадането на брака като на отправна точка за изграждането на друг вид продуктивно партньорство?
– Защо не погледнем на партньорството си като на част от цялостната ни житейска ситуация и връзки с останалите близки хора?
– Как мога да поправя нещата, след като моят партньор не ми помага? Защо допускам това?
– Защо в никакъв случай не искам да приема идеята за раздяла?

Общувайте с партньора си за всичко, което ви се струва важно, не отлагайте въпросите и разговорите. Приемайте промените около себе си и у вас самите като естествен и неизбежен процес и ще се уверите, че всяка трудност е само едно временно усещане, период на адаптация към нещо ново. Тези моменти често ни водят към по-високо лично “стъпало”, а от там – хоризонтът изглежда всъщност още по-красив.

Медитацията на сърцата близнаци – мощна техника за духовно усъвършенстване и самолечение

TwinHeartsMeditation

 Meditation on Twin Hearts

 

Истина е, че всеки човек подсъзнателно се стреми към спокойствие и вътрешен мир. Истина е и, че не винаги разбираме механизмите, предизвикващи негативизъм в думите и действията. За всички занимаващи се с духовни практики не са изненада множеството изследвания и свидетелства, според които дисфункционалните емоции или натрапчиви отрицателни мисли могат да бъдат преодолени в относително кратък отрязък от време чрез подходяща за конкретните случаи садхана.  Когато говорим за Медитацията на сърцата близнаци, това се случва много често веднага, още след първите няколко опита. Много от практикуващите и мои клиенти в терапевтичната ми практика декларират постигането на така желаните вътрешно спокойствие и тишина относително бързо.

Може би първото, което много от незапознатите с техниката биха попитали е какви са ползите от тази медитация. На такъв въпрос се отговаря лесно: тя спомага за общото енергийно изчистване и едновременно с това възстановява усещането за баланс на всички нива, дезинтегрира замърсената енергия и укрепва аурата ни, изпълва ни с усещане за повече светлина и сила. На физическо ниво ние се чувстваме по-здрави и добиваме осезаемо чувство за енергичност, продуктивност и благополучие. На психично ниво – развиваме вътрешен интегритет и самоувереност, ставаме по-толерантни и търпеливи, изпитваме нужда да помагаме на другите.

Интелектуалните ползи от медитацията също са незаменими, повишава се способността ни за справяне с неочаквани и стресогенни събития. С редовна практика ставаме много по-магнетични и успешни, тъй като в състояние на неподвижност и релаксация се енергизират всички потенциални способности и таланти, засилва се интуицията и способността за бърза и адекватна ориентация на личността в нова и непозната среда.

Всички релаксиращи практики отдавна са признати от ортодоксалната наука като изключително ефикасни стрес-копинг стратегии. Те въздействат директно върху психо-неврологичния статус и могат да повлияят благотворно кръвното налягане, нарушенията на сърдечния ритъм, хроничното главоболие и слабия общ имунитет. Те могат чувствително да намалят нивата на тревожност, да подобрят междуличностните отношения, партньорствата и семейната среда, където се установява повече хармония и разбирателство.   Медитацията на сърцата близнаци е подходяща във всички тези случаи. Тя може да се практикува всеки ден, но разбира се, има и някои ограничения – не се препоръчва за бременни жени, деца до 16 години и хора, които страдат от глаукома или тежки болести на бъбреците и черния дроб. Тя може да има неблагоприятни странични ефекти при страдащи от пристрастяване към тютюнопушене, алкохол и наркотици, поради което не се препоръчва като единствено средство за справяне с такъв род физически и психически зависимости.

Медитацията на сърцата близнаци се основава на принципа, според който някои от енергийните центрове в нашето тяло са вход към по-висшите нива на съзнанието. При тази техника, това е релевантно за сърдечната и коронна чакри. Сърдечната чакра е реплика (или близнак) на коронната,  която е центърът за енергията на просветлението, на божествената любов, на единството с всичко. Когато тази чакра се активира, енергията се приема от мозъка и ендокринните жлези в областта на главата и постепенно навлиза в тялото, разпределяйки се във всички негови органи и системи. Така усещането за божествено блаженство, любов и единство с всичко изпълва медитиращия по време на практиката и го подготвя да излъчи и насочи тази вибрация навън чрез благословии за мир, любяща нежност и добра воля.

Медитацията на сърцата близнаци е част от системата на Архатик йога и става изключително популярна през 80-те години на миналия век благодарение на Мастър Чоа Кок Сюи – международен лектор и автор, чийто обикновен и директен стил прави възможно и лесно усвояването на техниките за енергийно лечение, които той преподава и оставя на своите ученици и последователи. Той не е гуру в класическия смисъл на думата и никога не е бил изолиран от реалния живот. Инженер-химик по образование, Мастър Чоа започва изучаването на езотерични науки още в младежка възраст в Филипините, където е израснал. По това време, усилено изучава и различни йога системи, психични феномени, китайски цигун и други източни методи за самоусъвършенстване и лечение. Той винаги скромно е заявявал, че не е ясновидец или лечитeл с някакви изключителни способности, а смайващите постижения на неговите енергийни практики се дължат на задълбочената му подготовка и знания, предадени му лично от неговия уважаван учител Мей Линг. Мастър Чоа Кок Сюи е президент-основател на Института за духовни изследвания в Манила, Световната фондация за лечение с пранична енергия и учредител на МЧКС (Мастър Чоа Кок Сюи) Архатик йога ашрам в Пуне, Индия.

Медитацията може да се практикува и в група, като по този начин тя се превръща в техника за служене и става многократно по-силна. Мастър Чоа вгражда в нея по един брилянтен начин молитвата на Св. Франциск от Асизи и така по време на практиката, енергията се отправя към страдащите, нещастните и депресираните, към директно въздействие върху техните нагласи и чувството за несправяне. Другото име на Медитацията на сърцата близнаци е Медитация за мир, тъй като чрез нея, групата от практикуващи излъчва светлина и сила, любяща доброта и мир към нуждаещите се от помощ, към отделни организации, градове, държави и дори по-големи региони или групи от хора – навсякъде, където е необходимо да се установи хармония и разбирателство.

Медитацията на сърцата близнаци е изключително достъпна, лесна за изпълнение и културно толерантна. Тя се практикува от десетки хиляди хора по целия свят.